Kun polvet tutisevat, on Yvonne Österholmin rata mennyt hyvin: "Virheitä saa tulla, mutta opin vain tekemällä"

Mitä korkeammalla vaativuustasolla lajissa mennään, sitä tärkeämmäksi pienet nyanssit käyvät. Yksi syvempi hengitys saa herkän, korkealle koulutetun hevosen reagoimaan, puhumattakaan siitä, mitä painopisteen siirtäminen tekee liikkeelle..Huippuratsastajat hiovat pieniä yksityiskohtia samalla kun he kehittävät hevosiaan eteenpäin mestaruusluokat mielessään. Aina kuitenkin ollaan pohjimmiltaan perusasioiden äärellä: tärkeintä on kehittyä ratsastajana..Kouluratsastaja Yvonne Österholmilla on takanaan tuhansia tunteja hienojen hevosten satulassa, mutta GP-radoilla hän ei ole vielä mikään konkari. Se ei johdu hänen taidoistaan vaan siitä, että hän on rakentanut nuoria hevosiaan kohti vaikeita tehtäviä..Samalla hän on muokannut omaa tapaansa treenata. .Joka aamu ennen päivän ratsastusten aloittamista Österholm tekee hänelle suunnitellun ohjelman, joka sisältää pääasiassa kehonhuoltoliikkeitä, kuten venytyksiä. .Viimeiset kolme vuotta hän on harjoitellut lajia istuntavalmentajan kanssa, ja valmentaja on tarkka siitä, että ratsastajan jokainen lihas toimii optimaalisesti..”Nykyään pystyn istumaan paremmin. Voin rentoutua satulaan ja olla tasapainossa ilman, että tarvitsen ohjia tai jalustimia”, Österholm kertoo..Tähän auttavat myös sopivat satulat, jotka Österholm kertoo löytäneensä Marja Isotalon avulla. Isotalo tunnetaan Suomessa Satula.comin takaa, mutta hänellä on toimintaa myös Ruotsissa..”Olen juuri ajamassa Sadelmagasinetiin hakemaan topattavana ollutta satulaani. Aiemmin luulin, että satulat ovat minulle hyviä, mutta Marjan työntekijät tulivat luokseni ja kokeilin eri merkkejä ja malleja. Löysin satulat, joissa viihdyn ja voin rentouttaa selkää”, Österholm kiittelee..”Kun voin käyttää istuntaa oikein, annan hevosilleni mahdollisuuden mennä hyvin. Tässä on tapahtunut paljon asioita, jotka ovat parantuneet.”.Aina ei voi olla täydellistäÖsterholm kertoo aina olleensa oma kriitikkonsa. Hänelle ei ole kelvannut mikään. .Viime vuosina hän on oppinut, että joskus pitää mennä, vaikka asiat eivät ole täydellisiä. Kilpailupaikoilla näkee muitakin, joilla voi olla ongelmia, eivätkä hekään jätä sen takia starttaamatta..”Asioita ei pidä tehdä liian vaikeaksi. Kun minulla on mennyt hyvin, saan siitä palkkion, kaseja ja muuta. Mutta olen ollut sellainen, että mikään ei ole tarpeeksi hyvää. Nyt uskon, että virheitä saa tulla, mutta opin vain tekemällä.”.Oman mielen kehittämiseen Österholm on hakenut työkaluja mentaalivalmentajalta. Hän tapasi mentaalivalmentajan ensi kertaa vasta viime vuoden lopulla, mutta jo nyt on huomattavissa muutosta hänen ajattelutavassaan..”Kun ohjelma on mennyt hyvin ja tulen lopputervehdykseen, mun polvet tärisevät aina.".Siinä missä hän hyppäsi nuorten hevosten selkään ajattelematta sen ihmeemmin, että mitä hän nyt tekee, nyt hän hakee joka kerta oikean fiiliksen. Sen saman, joka hänellä on joka kerta hänen ratsastaessaan kouluohjelman viimeistä linjaa kohti tuomareita..”Kun ohjelma on mennyt hyvin ja tulen lopputervehdykseen, mun polvet tärisevät aina. Siitä tiedän, että keskittyminen on ollut kohdallaan ja hevonen mennyt hyvin.”.Tämä sama ajatus kulkee Österholmin jokaiseen treeniin. Polvien ei tarvitse täristä ja edelleen hän on yhtä tarkka, mutta nyt koko fiilis on erilainen. Ratsastaja uskoo, että hänen oma mentaalipuolen kehittyminen näkyy hevostensa suorituksissa..”Tässä on mennyt vasta muutama kuukausi, mutta se on tehnyt mut paremmaksi. Rien (maajoukkuevalmentaja Rien van der Schaft) huomasi sen myös ja sanoi, että tässä on tapahtunut paljon ja olen treenannut hyvin.”.Österholm painottaa, että hän päätti mentaalipuolen valmentajan hankkimisesta ollessaan kilpailuissa..”Haluan olla tällä tasolla yhtä hyvä kisoissa kuin mitä olen kotona. Ironmankin on nuori hevonen, ja sille pitääkin tulla virheitä, mutta jos itse olet mentaalisesti vahva, virheitä tulee vähemmän. Näin se vaan on.”.Österholm on nähnyt muutoksen konkreettisesti. Kun hän on ryhdistäytynyt ja ratsastanut keskittyneemmin ja hieman eri tavalla, hevoset nousevat edestä ja ovat rentoja sekä ratsastajansa mukana. Ja se on se fiilis, mikä tarvitaan, kun halutaan enemmän kaseja eikä nelosia..”Ironman oli nuorena sellainen, että kun mä pidätin hengitystäni ja mietin jotain, se jännittyi. Mielentilani vaikuttaa siihen todella paljon. Haluan myös vaikuttaa siihen, että jos joku ei mene kuten haluan, mulla on työkalut muuttaa se asia, että asiat onnistuvat. Siihen olen saanut työkaluja.”.Monipuolisesti perusratsastusta unohtamattaÖsterholm on treenannut aina paljon, mutta nyt hän rakentaa hevostensa viikko-ohjelman eri tavalla. Aiemmin hän hinkutti kouluratsastusliikkeitä päivä toisena jälkeen tavoitellessaan täydellisiä askeleita ja vaihtoja, nykyään hänen hevosensa tekevät asioita monipuolisemmin..Edelleen koululiikkeiden ja perusratsastuksen osuus on merkittävä, ja näin pitääkin olla, mutta kropan pitää antaa myös olla..Välillä treenataan paljon ja hinkataan, jotta asiat saadaan tehtyä ja opittua, ja kuten Österholm asian ilmaisee, GP-rataa ei pääse läpi sillä, että hevosta rapsuttelee korvan takaa.."En halua, että hevoseni kompastuvat heti, jos maan päällä on puomi.".On kuitenkin paljon hetkiä, joissa rapsuttelulle, nameille ja leikille on oma paikkansa ja aikansa. Österholmin ratsastettavat ulkoilevat paljon ja liikkuvat maastossa, mutta ne myös hyppäävät pieniä esteitä ja tekevät puomijumppaa..”Ne pysyvät fyysisesti paremmassa kunnossa, kun saavat tehdä erilaisia asioita eri pohjilla. En halua, että hevoseni kompastuvat heti, jos maan päällä on puomi.”.Österholmin tallin ympärillä on ruohopohjainen laukkasuora, jossa hevoset saavat venyttää itseään ja mennä rennosti eteenpäin. Ei ole tarkoitus kaahottaa kiitolaukkaa, mutta sen verran, että selkä saa liikettä ja hevonen käyttää itseään. Lihaksetkin tulevat Österholmin mielestä liian lyhyiksi, jos hevosta vain kokoaa ja kokoaa..”Dorina jännittyi aiemmin vaihdoista, mutta kun ratsastin sillä suoralla rentoa laukkaa eteenpäin, pam pararam pararam, tein 49 ykköstä putkeen ilman ongelmia. Sillä oli hyvä motivaatio mennä ja se oppi, ettei vaihtoja tarvitse jännittää.”.”Olen yrittänyt tulla järkeväksi. Ennen mä treenasin liikaa, mutta joka vuosi tulen järkevämmäksi. Välillä treenataan, mutta kropan pitää antaa levätä. Tämä tapa toimii paremmin kaikille.”.Hyvä hevostilanneÖsterholmilla on tällä hetkellä erittäin hyvä hevostilanne. Viime vuonna GP-tasolle noussut 10-vuotias Ironman H (Rousseau – Bordeaux) ja 12-vuotias Dorina (Belissimo M – Don Schufro) kävivät juuri rataharjoituksissa, mutta varsinaisesti kausi aloitetaan niiden kanssa helmikuussa..Musta Ironman on hieno, josta odotetaan paljon. Österholm sanoo, että hevonen tekee kotona todella hyvin ja nyt tuntuu, että sen kanssa on siirrytty aivan uudelle sivulle sen uralla..”Meille tulee vielä liikaa virheitä, mutta toivottavasti ei enää tällä kaudella. Jotain tyhmiä juttuja, mutta ei se yleensä ole mikään jännittäjä. Se on kuitenkin vasta 10 ja GP-hevosena nuori, eikä minullakaan ole hirveästi kokemusta.”.Ratsastaja kuvaa, että viime vuonna Ironman ja hän olivat kuin kaksi aloittelijaa kansainvälisellä GP-tasolla. Virheitä tuli, ja niitä saa tullakin, että joskus voi onnistua todella hyvin..”Ironman on loistava tyyppi. Se tuntuu nyt aikuiselta, eikä mikään ole sille enää uutta. Se on vahvempi ja itseluottamus on kasvanut. Odotan kilpailuja, että näen, miten se toimii niissä.”.Alun perin Ironmanin piti aloittaa kansainvälinen kilpailukausi tammikuussa Saksassa, mutta hevonen sai pienen haavan jalkaansa ja se joutui pitämään hetken taukoa..”En halunnut lähteä Saksaan, koska se arkoi jalkaansa pari päivää. Hevonen tuntuu kuitenkin niin hyvältä ja erilaiselta viime vuoteen verrattuna, että haluan mennä kilpailemaan enkä vain harjoittelemaan radoille.”.Ironmanin kanssa pidemmän tähtäimen tavoite on EM-kilpailut. Österholm kertoo keskustelleensa asiasta van der Schaftin kanssa..”Rien sanoi mulle, että teidän tarvitsee mennä kisoihin ja yhtä hyvin ja hienosti kuin kotona. EM on tavoite ja toivottavasti olemme sinne valmiita ja tarpeeksi hyviä. Kaiken pitää kuitenkin olla oikeudenmukaista ja hyvä asia hevoselle. Sitten, kun pääsemme kisoihin, näemme, missä kohdassa ollaan.”.Van der Schaft käy Österholmin luona noin kerran kuukaudessa, ja on tulossa uudelleen tällä viikolla. Silloin on tarkoitus keskustella kilpailukalenterista ja suunnitella, mihin kannattaa mennä ja milloin, jotta se palvelee parhaiten mahdollista EM-edustusta..Österholm valmentautui myös tanskalaisen Daniel Bachmann Andersenin kanssa, mutta pitkän etäisyyden takia hän ei enää aja Jyllantiin. Van der Shaftin kanssa sen sijaan jatketaan lähivalmennusten välillä myös videovalmentautumista etänä..Ironman ykkönen, Dorinalla jotain kv-luokkiaDorinan kanssa piaffi on tuottanut vaikeuksia, mutta muuten hevonen työskentelee hyvin. Hevonen tulee Österholmin mukaan kilpailemaan pääasiassa kansallisia luokkia, mutta myös jotain kv-kisoja on tarkoitus ottaa ohjelmaan..”Se on nyt 12 vuotta ja alkanut tuntua GP-hevoselta. Aiemmin meni muuten hyvin, mutta kun piti piffata, tuli nelosia, kun se ei ymmärtänyt sitä tekniikkaa. Nyt se ymmärtää.”.Österholm sanoo, että hevosta opetettiin piffaamaan toistojen kautta ja erilaisten tehtävien avulla, jotka saavat hevosta irtonaisemmaksi ja takajalkoja nopeammiksi..”Emme ole keskittyneet pelkkään piaffiin ja siihen, että se löytää koko kropan ja vaan jatkaa, eikä jännity, jos tilanne on sille outo.”.Österholm tekee hevostensa kanssa liikkeitä maastakäsin leikin kautta. Ironmankin tarvitsee käytännössä vain pitkät ohjat, joita pitää kiinni, käden sään päälle ja maiskutuksen, niin se alkaa piffaamaan ja tekee passagea. ”Se on loistavaa, ja se tekee kaiken todella hienosti ja tykkää siitä. Kaikki ei ole niin vakavaa.”.Österholm sanoo, että vielä viime vuoteen hän sai tehdä Ironmanin kanssa enemmän toistoja, että se oppii asiat. Nyt hän voi ikään kuin ratsastaa vähemmän, mutta saa paremman liikkeen ulos..”Sille sopii rytmi, että jos treenataan pari päivää, niin sitten sillä pitää olla helppo päivä. Kävellään, se voi juosta liinassa ilman mitään selän päällä ja sitten taas treeniä ja maastoa. Kerran viikossa maastoillaan.”.Österholm tunnetaan erityisesti nuorten kouluhevosten ratsastajana. Ironmania hän on vienyt eteenpäin jo vuosia, mutta tallista löytyy useita tulevaisuuden tähtiä.."Ironman on loistava tyyppi. Se tuntuu nyt aikuiselta, eikä mikään ole sille enää uutta.".Ainoa täysin oma hevonen on 8-vuotiaaksi kääntynyt Quercus (Quaterback – Don Schufro). Se voi hyvin, mutta sen suunnitelmissa on antaa tilaa kilpailukalenterissa Ironmanille ja Dorinalle..”Sillä en aio kisata paljon, mutta ehkä otan sen tekemään pikkukierrosta Ruotsissa ja mahdollisesti jotain kansainvälistä kokemusta. Se tekee ykkösvaihdot ja passagea sekä vähän piaffia. Siitä tulee GP-hevonen, mutta se saa vielä harjoitella.”.Demand on sen sijaan myytävänä, mutta tallissa on inter II:sta mennyt Demandin isosisko Diod, joka oli Ermelossa 6-vuotiaiden finalissa..”Se on hieno, mutta vaikea. Sillä on paljon omia mielipiteitä, mutta on se kyllä todella hieno.”.Edellä mainittujen hevosten lisäksi hän odottaa paljon yhdestä 6-vuotiaasta Drumboysta ja 4-vuotiaasta Sorettosta. .”Sitten on muitakin. Ratsastan yleensä noin 10 hevosta päivässä.”

Kun polvet tutisevat, on Yvonne Österholmin rata mennyt hyvin: "Virheitä saa tulla, mutta opin vain tekemällä"

Aiheeseen liittyvää