Equestrain on ollut menestystarina

Kouvolasta kotoisin oleva Hämäläinen on itse ratsastanut koko elämänsä pientä taukoa lukuun ottamatta..Taito ja ajatus olivat selkärangassa, mutta nyt hahmotin kehoani paremmin ja olin paremmassa kunnossa..Kun Laura Hämäläinen palasi tauon jälkeen satulaan harrastettuaan crossfitiä, ratsastus onnistuikin paremmin kuin ennen .”5-vuotiaana näin poneja torilla ja siitä se lähti”, hän kertoo..Lukion jälkeen hän alkoi opiskella fysioterapiaa, sillä takana oli pari omaa loukkaantumista, jotka olivat herättäneet kiinnostuksen alaan. Opiskelupaikka löytyi Lahden ammattikorkeakoulusta, ja opiskelujen ajaksi hevoset jäivät sivuun..Hämäläinen on aina ollut urheilullinen ja tavoitteellinen. .”Opiskelujen alusta asti tiesin, että haluan tehdä jotain, joka yhdistää ihmiskehon ja urheilun. Halusin tehdä töitä liikkuvien ihmisten kanssa ja halusin tulla valmentajaksi. En ole lainkaan tehnyt vastaanottoterapiaa”, hän kertoo..Vuoden 2014 lopulla Hämäläiselle tuli yllättävä ehdotus: haluaisiko hän lähteä osakkaaksi Lahteen perustettavaan crossfit-saliin..”En ollut sitä ennen vakavasti harkinnut yrittäjyyttä, mutta näin tässä hyvän mahdollisuuden. Hyppäsin mukaan, ja sitä en ole päivääkään katunut, sillä siitä lähti polku omalle valmentajan uralle”, hän kertoo..Vuoteen 2019 asti hän treenasi itse crossfitiä ja toimi salilla päävalmentajana..Ratsastus helpottuiHevosten pariin hän palasi vuonna 2019, kun hän muutti Espooseen ja luopui työstään salilla. Ratsastuksen uudelleen aloittaminen jännitti, ja Hämäläinen mietti, osaako hän enää oikein mitään. Paluu satulaan yllättikin positiivisesti..”Kaiken oppimani ja treenaamiseni jälkeen kehoni oli erilainen. Taito ja ajatus olivat selkärangassa, mutta nyt hahmotin kehoani paremmin ja olin paremmassa kunnossa. Vaikka minulla oli ollut taukoa itse ratsastamisesta, se sujuikin paremmin kuin ennen, koska ymmärsin kehoani ja mieltäni paremmin. Siitä lähti ajatus, että voisinko auttaa muita ratsastajia oivaltamaan samaa asiaa”, Hämäläinen kertoo..Täysillä takaisin Kesällä 2020 hän osti oman nuoren estehevosen ja teki täyden paluun hevosmaailmaan. Equestrainin alkusanat taas kirjoitettiin vuonna 2021, kun hän istui vanhempiensa sohvalla, ja luki Helsingin Sanomista Anne-Mari Hyttisen tutkimuksesta kertovaa, raflaavasti otsikoitua juttua, joka korosti ratsastajien huonoa kuntoa..”Mietin, että jos olisin ratsastaja, joka haluaisi parantaa kehon hahmotusta ja fyysistä kuntoa, mitä voisin tehdä? Katsoin sitä markkinaa, ja ajattelin, että tuohon voisi tehdä jotain hyvin”, hän kertoo..Miettimään se pisti, sillä ratsastusmaailma ei ole aina niin avoin kaikelle uudelle, eikä Hämäläisellä siinä vaiheessa ollut pääkaupunkiseudulla juuri mitään alan kontakteja. Hän päätti kuitenkin yrittää..Yritykseensä hän halusi mukaan myös crossfitistä ottamansa ajatusmaailman, jossa pönkitetään muita..”Crossfitissä on tosi lämminhenkistä, eikä siinä arvostella toisia. Ilmapiiri on erilainen kuin ratsastusmaailmassa, ja yhdessä voivat treenata sellaiset, joista toinen on aloittanut tänään ja toinen treenannut 7 vuotta. Halusin mukaan sitä hyvää eteenpäinvievää energiaa ja yhdistää siihen oman osaamiseni”, hän selittää..Hämäläinen mietti, että haluaa yhdistä osaamisensa fysioterapiasta, suorituskykyvalmennuksesta, ratsastuksesta sekä pilateksesta ja psyykkisestä valmennuksesta, joita hän opiskelee parhaillaan lisää..”Ajattelin, että no, ehkä mä nyt lähden kokeilemaan”, hän kertoo..Yritystoiminta lähti liikkeelle Instagram-tilistä helmikuussa 2021..”Aloin laittaa sinne erilaisia ohjattuja treenejä, ja sisältöä, jossa on lisäarvoa. Tärkeää ei ollut vain se hyvä harjoitus, vaan halusin, että mukana olisi enemmän kuin treeni: ajatus, että hyvinvoiva ratsastaja menestyy. Halusin, että ratsastaja ymmärtäisi, mitä hänen kannattaisi tehdä ja mitkä asiat vaikuttavat esimerkiksi istuntaan.”.Videot saivat hyvän vastaanoton, ja niitä jaettiin paljon. Ensimmäinen verkkovalmennustuote valmistui heinäkuussa 2021. Sitä ostettiin hyvin, ja sen jälkeen paketteja on tullut tasaisesti lisää..Yllättävä sähköpostiYksi käännekohta oli lokakuussa 2021. Pari viikkoa ennen sitä Hämäläinen oli puhunut bisnesmentorinsa kanssa ja maininnut, että hänen yksi isoista tavoitteistaan olisi jossain vaiheessa päästä valmentamaan lajin huipulla olevia ratsastajia. Se paitsi haastaisi omaa osaamista, myös toisi osaamista harrastustasolle. Hämäläinen oli Lapissa lomalla, ja hän oli päättänyt, että ei lue loman aikana sähköpostia. Yksi lasku piti kuitenkin maksaa, ja kun hän avasi sähköpostiohjelman sen takia, laatikossa odotti yllätys, jota hän ei todellakaan osannut odottaa: viesti Anna-Julia Kontiolta, joka oli kiinnostunut Equestrainista..Yhteistyöhön päästiin, ja myöhemmin kävi ilmi, että Kontion ja Hämäläisen henkilökemiat käyvät erittäin hyvin yhteen..”Olemme samantyylisiä ihmisiä ja tämä on ollut hyvin opettavaista”, Hämäläinen kertoo..Kontion kanssa valmennussuhde on intensiivinen ja yhteydessä ollaan useita kertoja viikossa..”Tällaisia tosi tiiviitä valmennussuhteita voi olla vain rajallinen määrä, koska haluan, että pystyn oikeasti antamaan paljon omasta ajasta ja saatavuudesta”, Hämäläinen sanoo..VerkkovalmennusEnsisijaisesti Equestrain on verkkovalmennustuote, ja se on tehty periaatteella, että jokainen tekee sen verran, kuin ehtii, mutta säännöllisyyteen pyritään. Erilaiset verkkovalmennuspaketit ovat tilattavissa internetsivuilta. Eri kanavissa on myös ilmaista materiaalia: ohjattuja treenejä, liikevinkkejä ja tietoiskuja..Lisäksi Hämäläinen on viime aikoina luennoinut ratsastusseuroille, ja hänellä on Ambassador-tiimi jonka kanssa tehdään tiiviimmin yhteystyötä. Tiimissä mukana on ratsastajia kaikilta harrastuksen tasoilta ratsastuskoulusta SM-tasolle asti. Equestrain Instagramissa täällä..Hevosurheilun personal trainer Laura Hämäläinen: Oheistreeni auttaa tuomaan osaamisen esiin.Anna-Julia Kontio: Systemaattinen treeni tuo tulosta

Equestrain on ollut menestystarina

Aiheeseen liittyvää